日々の個人的記録

前回の通院から約２週間後の本日、２回目の検査を行いました。

結果は血糖値が３１０→９７と大幅に下がっていました。（１００以下が正常）

HbA1cの値も9.5→7.9と下がっていました（6.0以下が正常）

この調子で頑張りましょうと担当の先生から褒められました。褒められると嬉しいですね。

この２週間の食事

• お菓子、ジュースは飲まない
• 野菜を多めに食べる
• 揚げ物は食べない（唐揚げなどはノンオイルフライヤーを使う）
• ご飯の代わりにオートミールか米は少なめ
• 水分を多めにとる（処方された薬が糖を尿で排出する効果があるみたい）

今のところ食生活の見直しだけで数値が良くなってきたのでよかったよかったです。