ダンス
カノンホールで娘のダンスの発表会。
結構上手に踊れていてよかったよかった。
小学３年生から中１まで習ってきて今月で退会します。
現在は部活の陸上部とボーカルレッスンに通っています。
いろんな習い事に挑戦して人生を楽しんでほしいと思います。
2023年8月21日 (月)
2023年8月19日 (土)
トラックボール導入
本日は朝から公園で奉仕活動に少しだけ参加。
その後溝辺で打合せ。
午後から事務所に戻ってお仕事。
マウスにかわってトラックボールを導入してみた。
なれない。１週間使ってみます。
2023年8月18日 (金)
とんかつ食べたい。
私は糖尿病です。血糖値を上げないような食生活を送っています。
ジュース、お菓子は食べなくても我慢できますが、なぜかトンカツ定食が無性に食べたいです。
いちき串木野市の「みその」に行きたい！
美味しいトンカツが食べたい！
仕事頑張ろう！
2023年8月17日 (木)
仕事があることは幸せ
フリーランスでお仕事しています。
おかげさまでなんとか仕事が切れずに生活できています。
今月はそこまで忙しくなく、来月以降は暇になりそうです。
暇な時は勉強しようと思います。
2023年8月16日 (水)
桜島フェリー
家族でフレスポでお買い物中にツーリング友達からお誘いがあり、家族と別れて混雑している桜島フェリーに乗って桜島へ。
道の駅垂水、霧島神宮を走りました。
暑い、暑かった！
2023年8月14日 (月)
糖尿病の検査
前回の通院から約２週間後の本日、２回目の検査を行いました。
結果は血糖値が３１０→９７と大幅に下がっていました。（１００以下が正常）
HbA1cの値も9.5→7.9と下がっていました（6.0以下が正常）
この調子で頑張りましょうと担当の先生から褒められました。褒められると嬉しいですね。
この２週間の食事
- お菓子、ジュースは飲まない
- 野菜を多めに食べる
- 揚げ物は食べない（唐揚げなどはノンオイルフライヤーを使う）
- ご飯の代わりにオートミールか米は少なめ
- 水分を多めにとる（処方された薬が糖を尿で排出する効果があるみたい）
今のところ食生活の見直しだけで数値が良くなってきたのでよかったよかったです。
2023年8月11日 (金)
糖尿病について書籍で学ぶ
amazonで糖尿病の参考書を購入。古本で本体1円+送料240円ぐらい。
病院の診断時にはザックリとした説明だけだったので、疑問なことがいろいろあり、書籍で糖尿病について学びます。
読みやすいので糖尿病と関係ない人も読んだほうが良い本でした。
子供も遺伝する病気なので子供たちが高校生ぐらいになったら読ませようと思いました。
2023年8月 9日 (水)
台風
台風。
まだそこまで風は強くない。
自宅で停電になるまでお仕事。奄美のサイトです。
2023年8月 8日 (火)
最近の食事と免許更新
糖尿病の診断を受けてから最近はカロリーと糖質、脂質を意識しながら食事をしています。
いままでは適当に好きなものだけ食べていたので、新しい発見があったり。
嫁さんが食べてたオートミールを食べてみたり、ところてん、先に野菜サラダを食べたり。
基本的に野菜をたくさん食べる。
ノンオイルフライヤーを購入してから揚げ、とんかつも作ってみた。結構おいしかった。
先日、免許の更新へ。
5年ぶり。今回もゴールド免許を取得できず、がっかり。
免許証を渡されるときにパスワードと本籍が記載されたメモ用紙を渡された。
自分の本籍が長崎県になっていた。そういえば、結婚した時本籍を変更したことを思い出した。
2023年8月 4日 (金)
眼底検査
近くの眼科で眼底検査を受けました。
目薬を３回いれて瞳を開いて目の神経をチェック。
目の神経から出血していると全身の血管も切れていると推測するみたいです。
結果は少しだけ出血があるけど、心配はないとのこと。
このまま糖尿病の治療を頑張ってくださいとのことでした。
最近はお菓子、ジュースは全然食べなくなり、野菜多めの食事になりました。
１週間で体重が-2ｋｇ。