日々の個人的記録

そういえばここ数年、仕事や人間関係でストレスを感じない日々を過ごせています。

実践したこと。

• 会社をやめた
• 仕事は１日4～８時間、週休２日。
• 苦手な人とは付き合いをやめる・距離をとる。

ほぼ休みなしで3カ月1日16時間ぐらい働いたことがありますが、自分のメンタルは大丈夫だったのですが、嫁さんが不調になりました。

基本的にダメ人間ぐらいが自分にとっては丁度よいと思います。

ストレスがないことが人生で一番幸せだと思います。

痩せた弊害でお尻の肉がなくなり、

座る時にクッションがない椅子だと骨で座ってるのでお尻が痛くなります。

嫁曰く、食事の栄養が足りてない。とのことで、もう少し栄養を気にしてみたいと思います。

昨日は、串木野のとんかつみそので２０００円の黒豚トンカツを食べました。

肉が甘くてうまい！けど、糖尿病もあるので、月に１回ですね。

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月曜日（祝日）は熊本ツーリングの予定でしたが雨予報なので中止にしました。

毎週金曜日はサーキット走行日です。

なんとかベストタイムがでました。楽しい。

その代わり土日は仕事します。

糖尿病の診断を受けてからほぼ毎日体重計に乗っています。

肥満はNGらしい。

元々は嫁さんのダイエット用に購入したけど、自分が毎日乗ることになるとは。。

スマホと簡単に同期できて便利ですね。

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最近ギャンブルをやめようと思います。

成人してから２０年以上、最近は月２～３日くらいやってて、平均１～３万円負けています。

昨日も仕事に呼ばれて、作業が終わったらそのままやっちゃういつものパターンでしたが、負けた後の後悔している姿を想像してギャンブルせずに帰りました。

このまま一生ギャンブルせずに生きていこうと思います。

庭の雑草が１ｍぐらいに成長してきました。草ぼうぼうです。

畳４畳ぐらいの面積です。

電動の草刈り機はあるのですが、暑い日が続くので、ニシムタで購入した除草剤を散布しました。

１週間ぐらいで草が枯れていくでしょう。。

ソニーのイヤホンをつかっていますが、左側だけ電池の減りが早いです。

長時間のオンラインミーティングでピンチです。

１年保証は切れていますが、ネットで調べると、同じ症状がよくあるみたいで保証期間切れでも無償修理してくれるようです。明日修理に出します。

野菜を美味しく食べるためにいろいろなドレッシングを試しています。

久しぶりにピエトロドレッシング。美味しい。子どもたちも美味しいとのこと。

本日は１カ月ぶりの検査日で検尿、採血しました。

検査結果はHbA1cが7.9　→　6.4　ともう少しで正常値（目標は６未満）

他の数値も正常でした。

結果がわるければスマートウォッチを購入して、ジョギングを始める予定でしたが、スマートウォッチは購入せずにジョギングを始めようと思います。

相変わらず野菜中心の生活でお菓子、ジュースはナシですが、今のところは無理なくできています。

病院と薬局で合計7400円。不健康はお金がかかりますね。。

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HbA1c / 血糖値(朝食２時間後）

2023/07/27：9.5 / 310

2023/08/14：7.9 / 97

2023/09/11：6.4 / 110

嫁さんが子供のソフトボールの試合をカメラで撮影したい！とのことだったので

3年前に購入したソニーのコンパクトなデジカメをメルカリで売って、購入資金にすることに。

３年前のデジカメ、たしか１０万円ぐらいで購入したので、８万円で出品してみた。

秒で売れました。

あとから調べたらこのカメラ２０万ぐらいで購入してた。。。
そして、まさかの現行機種＆在庫がない人気機種だった。

もう少し高く値段すればよかった・・・ドンマイ。

それでは新しいカメラを買いにヤマダ電機へ。

店員さんに聞くとソニーがおすすめらしく、嫁がいろいろ説明を受けていた。

嫁さんは握り心地が重要らしく、α6700って機種と望遠レンズを購入しました。

結構なお値段でしたが、子供があと５年はスポーツをすると思うので、毎週末、ソフトの応援で写真を撮ると思えばいいのかな。

現在の自転車のパーツ

• ライト
• 赤色灯
• ドリンクホルダー
• スピードメーター

今後欲しいパーツ

• ビンディングペダル
• ドリンクホルダー追加
• 心拍計
• グローブ
• シートバッグ

毎月少しずつ買いそろえていきたいです。

我が家のルール

２０時から電子機器禁止！

子どもたちがゲーム・スマホ依存にならないように。

ついでに大人も２０時～２１時は禁止になりました。