モンキー50
モンキー50を買いました。30年前のバイクです。明日納車予定です。
最近CBR1000RR-Rで通勤していますが、足元が熱いし、ハイオクガソリン高いし、、。
これで家にバイクが５台。
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426+12000
2023年8月25日 (金)
2023年8月24日 (木)
体重－５㎏
60kg未満を目指して現在67→62kgまで体重が減りました。
１カ月前から約５kg減です。
運動はせずに、
お菓子、ジュースとカロリーを意識した食事に変えただけ。
減りすぎ気がしますが、目標目指してみようと思います。
2023年8月23日 (水)
仕事について
仕事が楽しい。ので、ストレスがありません。
朝は１０時くらいから夕方６時くらいまで。
フリーランスなので上司も部下もいないので、ミーティング、報告書作成など無駄な時間もなく自分のペースで作業できます。
幸せ。
2023年8月22日 (火)
ラーメンの動画を見たけど
Youtubeでラーメン店の紹介動画が流れてくるので視聴してます。
とても美味しそうだけど不思議と食べたくはならない。
糖尿病になってから食に対する興味が薄れた気がする。
それまではお腹いっぱいになるまでたべないと気がすまなかったけど、最近はキャベツの千切りにドレッシングで十分満足。
通勤時に事務所の前にヤクルトレディがいたので蕃爽麗茶を購入。ちょっと高いけど血糖値を抑えてくれると書いてたので信じて飲んでみます。
お仕事メモ
- 今月は薬膳のサイトコーディング。
- 週末は貸会議室の予約サイトの検証用作成。
- 溝辺のリニューアルも。
なんだかんだでお仕事盛りだくさん。
2023年8月21日 (月)
ダンス
カノンホールで娘のダンスの発表会。
結構上手に踊れていてよかったよかった。
小学３年生から中１まで習ってきて今月で退会します。
現在は部活の陸上部とボーカルレッスンに通っています。
いろんな習い事に挑戦して人生を楽しんでほしいと思います。
2023年8月19日 (土)
トラックボール導入
本日は朝から公園で奉仕活動に少しだけ参加。
その後溝辺で打合せ。
午後から事務所に戻ってお仕事。
マウスにかわってトラックボールを導入してみた。
なれない。１週間使ってみます。
2023年8月18日 (金)
とんかつ食べたい。
私は糖尿病です。血糖値を上げないような食生活を送っています。
ジュース、お菓子は食べなくても我慢できますが、なぜかトンカツ定食が無性に食べたいです。
いちき串木野市の「みその」に行きたい！
美味しいトンカツが食べたい！
仕事頑張ろう！
2023年8月17日 (木)
仕事があることは幸せ
フリーランスでお仕事しています。
おかげさまでなんとか仕事が切れずに生活できています。
今月はそこまで忙しくなく、来月以降は暇になりそうです。
暇な時は勉強しようと思います。
2023年8月16日 (水)
桜島フェリー
家族でフレスポでお買い物中にツーリング友達からお誘いがあり、家族と別れて混雑している桜島フェリーに乗って桜島へ。
道の駅垂水、霧島神宮を走りました。
暑い、暑かった！
2023年8月14日 (月)
糖尿病の検査
前回の通院から約２週間後の本日、２回目の検査を行いました。
結果は血糖値が３１０→９７と大幅に下がっていました。（１００以下が正常）
HbA1cの値も9.5→7.9と下がっていました（6.0以下が正常）
この調子で頑張りましょうと担当の先生から褒められました。褒められると嬉しいですね。
この２週間の食事
- お菓子、ジュースは飲まない
- 野菜を多めに食べる
- 揚げ物は食べない（唐揚げなどはノンオイルフライヤーを使う）
- ご飯の代わりにオートミールか米は少なめ
- 水分を多めにとる（処方された薬が糖を尿で排出する効果があるみたい）
今のところ食生活の見直しだけで数値が良くなってきたのでよかったよかったです。